ನೀವು ಮಲಗುವಾಗ ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ?

ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಮಲಗಬೇಡವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವಿಧ ಜನರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ತಣ್ಣಗಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದರೆ, ನೀವು ಮಲಗಲು ಉತ್ತಮ ಜೋಡಿ ಸಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು; ಆದರೆ ನೀವು ಸಾಕ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಮಲಗಲು ಬಳಸಿದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಧಕ್ಕೆಯಾಗದಂತೆ ದಯವಿಟ್ಟು ಸಾಕ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಡಿ, ಸಾಕ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಬಿಡಿ. , ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ತೆಗೆದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ!
ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಅಡಚಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ನಿಖರವಾಗಿಲ್ಲ. ಸಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪಾದಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಸುತ್ತುವವರೆಗೆ, ಅದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಆರಾಮದಾಯಕ, ಸಡಿಲವಾದ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡುವ ಹತ್ತಿ ಸಾಕ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಕಾಲುಗಳ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ, ಬೆವರು ಹರಿಸುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ; ಇದು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಪಾದದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಒಣಗಿಸಿ, ಸಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ.

ಮಾನವ ದೇಹವು ಶಾಖ ಉತ್ಪಾದನೆ-ಶಾಖ ಪ್ರಸರಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೂಲಕ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಥಿರ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತದೆ. ಸುತ್ತುವರಿದ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪಾದಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ತಂಪನ್ನು "ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ" ಸಹ, ಅದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ "ಕರಗುತ್ತದೆ". ಆದ್ದರಿಂದ, ಬರಿಗಾಲಿನ ಸಂಪರ್ಕದ ಶೀತವು ನಿರುಪದ್ರವವಾಗಿದೆ, ಕೇವಲ ಮೈಕಟ್ಟು ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕ್ಯೂಟೀಸ್ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಬೆರಿಬೆರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಮಲಗಲು ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆರ್ದ್ರ ವಾತಾವರಣದಂತೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಪಾದದ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆರಿಬೆರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ಪಾದಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಗಾಳಿ ಬೀಸಲು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳ ಪರಿಸರವನ್ನು ತೇವಾಂಶದಿಂದ ದೂರವಿರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಬೆರಿಬೆರಿ ಪದೇ ಪದೇ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತಲೆನೋವು ಕೂಡ.

ಒಂದು ಜೋಡಿ ಸಡಿಲವಾದ ಸಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮಲಗಿದರೆ, ಬಿಗಿಯಾದ ಸಾಕ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಸ್ಥಳೀಯ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿಲ್ಲ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ರಕ್ತಕೊರತೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ಮಲಗುವಾಗ ಇಡೀ ದೇಹವು ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಬೇಕು. ಬಿಗಿಯಾದ ಸಾಕ್ಸ್ ಪಾದಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಮಲಗುವ ಸೌಕರ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಗಿಯಾದ ಸಾಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. . ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಬಿಗಿಯಾದ ಸಾಕ್ಸ್ ಪಾದಗಳ ಚರ್ಮದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿಲ್ಲ, ಪಾದಗಳ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಬೆವರು ವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಟಿನಿಯಾ ಪೆಡಿಸ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ಬೆರಿಬೆರಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಾನು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನೆನಪಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಲಗಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ನೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡದಂತೆ ನೀವು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಆಟವಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.